Mirjam Nizet:

Lichaamstaal tijdens het sollicitatiegesprek

Mirjam houdt een sjaal omhoog

Stel je voor: een sollicitant komt binnen en geeft een slappe hand. Hij gaat zitten, krimpt in elkaar en begint zuchtend te vertellen over zijn zoveelste sollicitatiepoging. Zonder de werkgever aan te kijken. Geen goede start van het sollicitatiegesprek. Maar hoe moet het dan wel? Re-integratiebegeleider Mirjam Nizet van UWV geeft 4 tips om een goede eerste indruk te maken.

1. Krachtige houding

‘Wat u zegt, telt slechts voor 7% mee in de indruk die de werkgever van u krijgt. Gebaren, gezichtsuitdrukking en uiterlijke verschijning wegen veel zwaarder. De werkgever vormt zich binnen 30 seconden een mening over u. U heeft dus maar één kans om een goede eerste indruk te maken. U vergroot uw kans om te worden aangenomen door vlak vóór het gesprek 2 minuten lang een krachtige houding aan te nemen. Strek uzelf uit en maak uzelf groot. Dan voelt u zich een stuk sterker. Dat gevoel neemt u vervolgens mee het gesprek in.’

2. Juiste kleding

‘Ook de juiste kleding is van belang. Kleding heeft invloed op uw houding. Als een vrouw in plaats van een vest een colbertje aantrekt, zal ze ongemerkt rechtop gaan staan of zitten. Dat oogt zelfverzekerd. Maar welke stijl bij u past, is persoonlijk. Wat de kleur betreft, kunt u het beste kiezen voor rust. Kies voor 80% van uw kleding een basistint (bijvoorbeeld zwart, bruin, blauw of grijs) en voor 20% één accentkleur, dan zit u goed. Wat sieraden betreft is de stelregel: liever te weinig dan te veel, zodat het niet afleidt. Ook om te voorkomen dat uw armbanden geluid maken doordat ze tegen elkaar aan ‘rinkelen’.’

3. Rustige stem

‘Ook stemgebruik – melodie en ritme – is belangrijk. Let er tijdens het gesprek op dat uw stem kalm, enthousiast en zelfverzekerd is. Ook hier maakt een goede lichaamshouding het verschil. Ga rechtop zitten met beide voeten stevig op de grond, dan kunt u beter ademhalen. Daar wordt uw stem lager en rustiger van. Hoe enthousiast u klinkt, hangt verder af van uw woordkeus. Gebruik daarom positieve woorden waaruit blijkt hoe gemotiveerd u bent, zoals graag, blij, en goed.’

4. Goede verzorging

‘Zorg dat u verzorgd op het sollicitatiegesprek verschijnt. Daarvoor hoeft u natuurlijk niet naar dure kappers, stylisten en schoonheidsspecialisten. Parfum is evenmin nodig, of in elk geval niet te veel. Maar zorg gewoon voor een goede basisverzorging zoals haren wassen, tanden poetsen, nagels knippen, deodorant gebruiken. Logisch, denkt u misschien. Maar niet voor iedereen spreekt dat vanzelf.’

Artikel

Deze pagina delen of printen

Deel artikel: Deel deze pagina op LinkedIn Deel deze pagina via twitter Deel deze pagina op Facebook

Werkblad

Inspiratie en tips voor werk zoeken en vinden